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走ることは気持ちの良いことです。これはこれからダイエット目的でランニングをしようと思っている方には分からないかも知れません。でもそれでいいんです。

まずははじめることです。楽しさは走っているうちに感じるようになってきます。その楽しさの虜になった人たちも多くいます。その理由があなたもいつか分かるようになると思います。

さて、ランニングで痩せるためにはどの位の時間がかかるのでしょうか？

気に入って買ったランニングシューズは長く使いたいものです。そのための私が実践しているのは、同じシューズを２足勝手交互に使う・・・という方法です。

最初にお金がかかりますが、靴は圧倒的に長持ちします。

しかし、そうやってケアをしていてもランニングシューズにも寿命があります。いつかは新しいものに交換しなくてはならないのです。

ではいつか買い替え時でしょう？

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